COQ 10-Coenzym Q10

CoQ10kosttilskud har vist sig at forbedre muskelstyrke, vitalitet og fysisk præstation hos voksne.
CoQ10 er et fedtopløseligt stof, hvilket betyder, at din krop er i stand til at producere det, og det indtages bedst sammen med mad, hvor fed mad er særlig nyttig. Udtrykket coenzym betyder, at CoQ10 er en forbindelse, der hjælper andre forbindelser i din krop med at udføre deres arbejde ordentligt. Ud over at hjælpe med at nedbryde mad til energi er CoQ10 også en antioxidant.

Som vi nævnte, produceres denne forbindelse naturligt i din krop, men produktionen begynder i nogle tilfælde at aftage allerede ved 20 års alderen. Desuden findes CoQ10 i de fleste væv i din krop, men de højeste koncentrationer findes i organer, der kræver meget energi, såsom bugspytkirtlen, nyrerne, leveren og hjertet. Den mindste mængde CoQ10 findes i lungerne, når det kommer til organer.
Da denne forbindelse er en så integreret del af vores kroppe (bogstaveligt talt er en forbindelse, der findes i hver celle), er dens virkninger på den menneskelige krop vidtgående.
Denne forbindelse findes i to forskellige former: ubiquinon og ubiquinol.
Sidstnævnte (ubiquinol) er det, der for det meste findes i kroppen, da det er mere biotilgængeligt for dine celler at bruge. Dette er især vigtigt for mitokondrierne, da det hjælper med at producere den energi, vi har brug for fra dag til dag. Kosttilskud har en tendens til at tage den mere biotilgængelige form, og de fremstilles ofte ved at gære sukkerrør og roer med specifikke gærstammer.
Selvom mangel ikke er så almindelig, opstår det normalt fra alderdom, visse sygdomme, genetik, ernæringsmæssige mangler eller stress.
Men selvom mangel ikke er almindelig, er det stadig vigtigt at sikre, at du holder dig på toppen af ​​dets indtag på grund af alle de fordele, det kan give.