Kreatinmonohydrat CAS 6020-87-7

Kreatiner et stof, der findes naturligt i muskelceller. Det hjælper dine muskler med at producere energi under tunge løft eller højintensiv træning. At tage kreatin som et supplement er meget populært blandt atleter og bodybuildere for at opbygge muskler, øge styrke og forbedre træningspræstationen.

De første fordele ved kreatin, som du kan opleve, når du tager kreatin, er, at din restitutionsperiode vil blive fremskyndet. Der er nogle undersøgelser, der allerede har bevist, atkreatinvil fremskynde restitutionsperioden. Undersøgelserne viste, at indtagelse af kreatintilskud ville være megetgavnligat reduceremuskelcelleskader og betændelse forårsaget af udmattende træning samtforbedringden hurtige bedring efter du har haft nogle fysiske aktiviteter.

Faktisk viser studier udført i Santos, Brasilien, at mandlige atleter, der indtager 20 gram kreatinmonohydrat om dagen sammen med 60 gram maltodextrin i fem dage, oplever en lavere risiko for celleskader efter udholdenhedsløb sammenlignet med atleter, der kun tog maltodextrin. Derfor er det bedre for atleter at indtage kreatintilskud.

Den anden fordel, du kan få ved at tage kreatintilskud, er, at det gør din krop i stand til at udføre højintensivt arbejde. Der er beviser for, at indtagelse af kreatin stimulerer produktionen af ​​muskelfibre, hvilket sikrer, at din krop ikke føler træthed for tidligt. Kreatin vil også...styrke muskulaturensammentrækning og vil øge den samlede energi, når du udfører de fysiske aktiviteter, du deltager i.

Faktisk vil energiproduktionen ikke være perfekt, når du ikke tager kreatintilskud, så du vil føle for tidlig træthed, når du træner med høj intensitet. Så dette kreatintilskud er meget vigtigt og essentielt for enhver atlet at indtage, så deres samlede præstation forbedres.