Kreatinmonohydrat CAS 6020-87-7

Kreatiner et stof, der findes naturligt i muskelceller. Det hjælper dine muskler med at producere energi under tung løft eller højintensiv træning. At tage kreatin som et supplement er meget populært blandt atleter og bodybuildere for at få muskler, forbedre styrke og forbedre træningsydelsen

De første fordele ved kreatin, som du kunne få, når du tager kreatin, er, at din gendannelsesperiode ville blive fremskyndet. Der er nogle undersøgelser, der allerede har bevist detKreatinvil fremskynde gendannelsesperioden. Undersøgelserne bevisede, at forbruget af kreatintilskud ville være megetgavnligat reduceremuskelcelleskade og betændelse, der er forårsaget af den udtømmende træning samtforbedringDen hurtige bedring, når du har nogle fysiske aktiviteter.

Faktisk er de undersøgelser, der udførte i Santos, Brasilien, hvilket beviser, at de mandlige atleter, der forbruger 20 gram kreatinmonohydrat pr. Dag sammen med 60 gram maltodextrin i fem dage, oplever den lavere risiko for at have celleskaden efter at have udholdenhedsløbet sammenlignet med atleterne, der kun tog maltodextrinen. Så det er bedre for atleterne at forbruge kreatintilskuddet.

Den anden fordele, du kan få, når du har tilskud af kreatin, er, at det vil gøre det muligt for din krop at udføre det høje intensitetsarbejde. Der er bevis for, at forbruget af kreatin vil stimulere produktionen af ​​muskelfibre, som vil sikre, at din krop ikke vil føle trætheden for tidligt. Kreatin ville ogsåStyrke muskuløssammentrækning og vil øge den samlede energi, når du udfører de fysiske aktiviteter, du deltager i.

Faktisk ville energiproduktionen ikke være perfekt, når du ikke tager tilskud af kreatin, så du vil føle den for tidlige træthed, når du har den høje intensitet. Så dette kreatintilskud ville være meget vigtigt og vigtigt for at forbruge for enhver atlet, så de samlede ydelse vil blive styrket.