L-glutamin

Glutamatniveauer styres tæt. Enhver ubalance, hvad enten det er for meget eller for lidt, kan kompromittere nervesundhed og kommunikation og kan føre til nervecelleskade og død og en række andre sundhedsmæssige problemer.

Glutamat er den mest rigelige excitatoriske neurotransmitter i hjernen og er nødvendig for korrekt hjernefunktion. Excitatoriske neurotransmittere er kemiske budbringere, der ophidser eller stimulerer en nervecelle, hvilket gør den i stand til at modtage kritiske oplysninger.

Glutamatfremstilles i kroppens centralnervesystem (CNS) gennem syntesen af ​​glutamin, en glutamatforløber, hvilket betyder, at det kommer før og angiver glutamatens tilgang. Denne proces er kendt som glutamat -glutamincyklus.

Glutamat er nødvendigt for at fremstille gammaaminobutyric acid (GABA), som er en beroligende neurotransmitter i hjernen.

Tilskud, der kan hjælpe med at øge dine glutamatniveauer inkluderer:

5-HTP: Din krop konverterer 5-HTP til serotonin, og serotonin kan forbedre GABA-aktiviteten, hvilket kan påvirke glutamataktivitet. Glutamat er forløberen for GABA.

Gaba: Teorien fortæller, at da GABA beroliger og glutamat stimulerer, er de to kolleger, og at ubalance i den ene indflydelse den anden. Imidlertid har forskning endnu ikke bekræftet, om GABA kan korrigere ubalancer i glutamat.

Glutamin: Din krop konverterer glutamin til glutamat. Glutamin fås som et supplement og kan også findes i kød, fisk, æg, mejeri, hvede og nogle grøntsager.

Taurin: Undersøgelser af gnavere har vist, at denne aminosyre kan ændre niveauer af glutamat. Naturlige kilder til taurin er kød og skaldyr. Det er også tilgængeligt som et supplement og findes i nogle energidrikke.

Theanine: Denne glutamatforløber kan sænke glutamataktiviteten i hjernen ved at blokere receptorer, samtidig med at GABA -niveauer øger GABA -niveauer.11 Det er naturligt til stede i te og er også tilgængeligt som et supplement.

Velkommen til at konsultere flere produkter！