Melatonin

Melatoniner et neurohormon, der produceres af pinealkirtlerne i hjernen, primært om natten. Det forbereder kroppen på søvn og kaldes undertiden "søvnhormonet" eller "mørkehormonet".Melatoninkosttilskud er oftebrugtsom et søvnhjælpemiddel.

Hvis du nogensinde har haft problemer med søvn, har du sandsynligvis hørt om melatonintilskud. Melatonin er et hormon, der produceres i pinealkirtlen, og er et effektivt naturligt søvnmiddel. Men dets fordele er ikke kun begrænset til midnat. Faktisk har melatonin mange vigtige sundhedsmæssige fordele ud over søvn. Det er en potent antioxidant og et antiinflammatorisk hormon, der kan hjælpe med at forbedre hjernesundhed, hjertesundhed, fertilitet, tarmsundhed, øjensundhed og meget mere! Lad os se på fordelene ved melatonin og tips til at øge melatoninniveauet naturligt.

Melatonin er et hormon, der naturligt udvindes fra aminosyren tryptofan og neurotransmitteren kendt som serotonin. Det produceres naturligt i pinealkirtlen, men mindre mængder produceres også af andre organer som maven. Melatonin er afgørende for at opretholde din krops døgnrytme, så du føler dig vågen og energisk om morgenen og søvnig om aftenen. Derfor har du højere niveauer af melatonin i blodet om natten, og disse niveauer falder drastisk om morgenen. Melatoninniveauerne falder naturligt med alderen, hvilket er grunden til, at det bliver sværere bare at falde i søvn og få en god nats søvn efter 60-årsalderen.

Melatoninstøtterimmunfunktion. Det giver din krop styrken til at bekæmpe infektioner, sygdomme og symptomer på for tidlig aldring. Det har også evnen til at virke stimulerende ved immunsuppressive sygdomme på grund af dets potente antiinflammatoriske egenskaber.