Melatonin

Melatoniner et neurohormon produceret af pinealkirtlerne i hjernen, hovedsageligt om natten. Det forbereder kroppen til søvn og kaldes undertiden "hormon af søvn" eller "hormon af mørke."MelatoninTilskud er oftebrugtSom søvnhjælpemiddel.

Hvis du nogensinde har haft problemer med søvn, er chancerne for, at du har hørt om melatonintilskud. Melatonin er et hormon produceret i pinealkirtlen og er en effektiv naturlig søvnstøtte. Men dens fordele er ikke kun begrænset til midnatstimer. Faktisk har melatonin mange vigtige sundhedsmæssige fordele ud over søvn. Det er en potent antioxidant og et antiinflammatorisk hormon, der kan hjælpe med at forbedre hjernesundhed, hjertesundhed, fertilitet, tarmsundhed, øjenesundhed og meget mere! Lad os se på fordelene ved melatonin og tip til at øge melatoninniveauerne naturligt.

Melatonin er et hormon, der naturligt er afledt af aminosyre -tryptophan og neurotransmitteren kendt som serotonin. Det produceres naturligt i pinealkirtlen, men mindre mængder fremstilles også af andre organer som maven. Melatonin er kritisk for at bevare din krops døgnrytme, så du føler dig opmærksom og energisk om morgenen og søvnig om aftenen. Derfor har du højere niveauer af melatonin i blodet om natten, og disse niveauer falder drastisk om morgenen. Melatoninniveauer falder naturligt med alderen, hvorfor det bliver sværere at bare køre i søvn og få en god nats hvile efter 60 år gammel.

MelatoninUnderstøtterimmunfunktion. Det giver din krop styrken til at kæmpe mod infektioner, sygdomme og symptomer på for tidlig aldring. Det har også evnen til at fungere som et stimulant i immunsuppressive sygdomme på grund af dens potente antiinflammatoriske egenskaber.