Melatonin

Melatoniner et neurohormon, der produceres af pinealkirtlerne i hjernen, primært om natten. Det forbereder kroppen på søvn og kaldes nogle gange for "søvnens hormon" eller "mørkets hormon".Melatoninkosttilskud er oftebrugtsom søvnhjælp.

Hvis du nogensinde har haft problemer med søvn, er chancerne for, at du har hørt om melatonintilskud. Et hormon, der produceres i pinealkirtlen, melatonin er en effektiv naturlig søvnhjælp. Men dens fordele er ikke kun begrænset til midnatstid. Faktisk har melatonin mange vigtige sundhedsmæssige fordele ud over søvn. Det er en potent antioxidant og et antiinflammatorisk hormon, der kan hjælpe med at forbedre hjernesundhed, hjertesundhed, fertilitet, tarmsundhed, øjensundhed og meget mere! Lad os se på fordelene ved melatonin og tips til at øge melatoninniveauet naturligt.

Melatonin er et hormon, der er naturligt afledt af aminosyren tryptofan og neurotransmitteren kendt som serotonin. Det produceres naturligt i pinealkirtlen, men mindre mængder fremstilles også af andre organer som maven. Melatonin er afgørende for at opretholde din krops døgnrytme, så du føler dig vågen og energisk om morgenen og søvnig om aftenen. Det er derfor, du har højere niveauer af melatonin i blodet om natten, og disse niveauer falder drastisk om morgenen. Melatoninniveauet falder naturligt med alderen, hvorfor det bliver sværere bare at falde i søvn og få en god nattesøvn efter 60 års alderen.

Melatoninstøtterimmunfunktion. Det giver din krop styrke til at kæmpe mod infektioner, sygdomme og symptomer på for tidlig aldring. Det har også evnen til at fungere som et stimulerende middel ved immunsuppressive sygdomme på grund af dets potente anti-inflammatoriske egenskaber.