I den daglige kost,magnesium har altid været et undervurderet næringsstof, men med den stigende efterspørgsel efter kosttilskud og funktionelle fødevarer, markedet formagnesium og magnesium L-threonat har tiltrukket sig mere og mere opmærksomhed. I øjeblikket anvendes magnesium L-threonat primært ikapsler, færdige drikkevarer, snackbarer,bløde slikog andre produkter.
2. Magnesium L-threonat, med højere absorptions- og retentionshastigheder
Magnesium (Mg) er det næstmest forekommende mineral i celler og er en kofaktor for mere end 300 enzymatiske reaktioner. Derfor er magnesium også et essentielt næringsstof for mange metaboliske funktioner i kroppen. Det spiller en vigtig rolle i cellulær energiproduktion, proteinproduktion, genregulering og opretholdelse af normal funktion af knogler og tænder.
Magnesium aktiverer ikke kun aktiviteten af mange enzymer i kroppen, men regulerer også nervefunktionen, opretholder stabiliteten af nukleinsyrestrukturen, regulerer kropstemperaturen og påvirker folks følelser. Det er involveret i næsten alle metaboliske processer i menneskekroppen. Magnesium findes i rigeligt med mad. Korn, morgenmadsprodukter og mørke bladfødevarer indeholder magnesium, såsom spinat og kål. De mest almindelige tilsatte ingredienser i magnesiumtilskud inkluderermagnesiumglycinat, magnesium-L-threonat, magnesiummalat, magnesiumtaurin, magnesiumoxid, magnesiumchlorid/magnesiumlactat, magnesiumcitrat, magnesiumsulfatosv. Blandt dem er magnesium L-threonat en magnesiumforbindelse med høj biotilgængelighed.
Billedkilde: pixabay
I 2010 udgav MIT-forskere en artikel i tidsskriftet Neuron, hvor de rapporterede, at de havde opdaget en magnesiumforbindelse kaldet L-magnesiumthreonat (Magtein®), som effektivt kan omdanne magnesium til det, der leveres til hjerneceller. Forskning viser, at magnesium-L-threonat absorberes og bevares bedre sammenlignet med andre kilder til magnesium, såsom klorid, citrat, glycinat og gluconat.
3. Fordele ved magnesium L-threonat
Fordele ved magnesium L-threonat Som en ny biotilgængelig magnesiumforbindelse anerkendes magnesium L-threonat i stigende grad for sit potentiale til at forbedre kognitiv funktion og hukommelse. Talrige undersøgelser har vist, at magnesium L-threonat effektivt kan transportere magnesium ind i neuronale celler over blod-hjerne-barrieren og derved forbedre neuroplasticiteten, forbedre hukommelsen og kognitive evner og reducere angst og stress.
Forbedret hukommelse: I en gnavermodel rapporterede Slutsky et al., at magnesium L-threonat-tilskud i en måned øgede magnesiumkoncentrationerne i hjernen hos unge og gamle rotter og forbedrede hukommelsen og indlæringsevnen betydeligt. Magnesium L-threonat forbedrede også hukommelsesgendannelsen hos ældre rotter. Magnesium L-threonattilskud påvirker ikke kropsvægt, træningskapacitet eller vand- og fødeindtag. Virkningsmekanismen for magnesium L-threonat på kognitiv funktion kan være gennem aktivering af NMDA-receptorer, hvilket øger synaptisk tæthed og forbedrer hukommelsen. Et andet eksperiment viste, at langvarig oral administration af magnesium L-threonat kan forebygge og genoprette korttidshukommelses- (STM) og langtidspotentierings- (LTP) underskud i hippocampus CA3-CA1 synapser forårsaget af neurologisk skade (SNI).
Derudover blokerer profylaktisk langvarig oral administration af magnesium L-threonat opreguleringen af TNF-α i hippocampus, hvilket har vist sig at være kritisk for hukommelsesproblemer. Oral administration af magnesium L-threonat kan være en simpel og effektiv måde at forbedre hukommelsesproblemer på.
Forbedret søvnkvalitet:En undersøgelse viste, at personer, der fik magnesium L-threonat som tilskud, oplevede forbedret søvnkvalitet samt forbedret mental klarhed og fysisk aktivitet i løbet af dagen. Det er værd at bemærke, at søvnfordelene ved magnesium L-threonat mere handler om at forbedre dyb søvnkvalitet og mental årvågenhed ved opvågning end om at hjælpe folk med at falde i søvn hurtigere.
Forbedret kognition:Hypoksi hæmmer indtrængen af glutamat, en vigtig hjerne-neurotransmitter, der er tæt forbundet med kognitiv funktion, i hjerneceller, og cellernes indledende reaktion på kortikal hypoxi er afhængig af glutamat. Magnesium L-threonat øger magnesiumionkoncentrationerne i hjernen og forbedrer kognitiv funktion. Studier har vist, at magnesium L-threonat kan regulere ekspressionen af glutamattransportøren EAAT4 og har en positiv effekt på neuronoverlevelse og reduktion af hjerneinfarkt hos zebrafisk efter hypoxi.
4. Relaterede produkter af magnesium L-threonat
I den daglige kost har magnesium altid været et undervurderet næringsstof, men med den stigende efterspørgsel efter kosttilskud og funktionelle fødevarer har markedet for magnesium og magnesium L-threonat tiltrukket sig mere og mere opmærksomhed. I øjeblikket anvendes magnesium L-threonat primært ikapsler, færdige drikkevarer, snackbarer,vingummier og andreprodukter.
Opslagstidspunkt: 2. februar 2025