I den daglige kost,magnesium har altid været et undervurderet næringsstof, men med den stigende efterspørgsel efter kosttilskud og funktionelle fødevarer er markedet formagnesium og magnesium L-threonat har tiltrukket sig mere og mere opmærksomhed. På nuværende tidspunkt anvendes magnesium L-threonat hovedsageligt ikapsler, drikkeklare drikkevarer, snackbarer,bløde slikog andre produkter.
2.Magnesium L-threonat, med højere absorptions- og retentionshastigheder
Magnesium (Mg) er det næstmest udbredte mineral i celler og er en cofaktor for mere end 300 enzymatiske reaktioner. Derfor er magnesium også et væsentligt næringsstof for mange metaboliske funktioner i kroppen. Det spiller en vigtig rolle i cellulær energiproduktion, proteinproduktion, genregulering og opretholdelse af normal funktion af knogler og tænder.
Magnesium aktiverer ikke kun aktiviteterne af mange enzymer i kroppen, men regulerer også nervefunktionen, opretholder stabiliteten af nukleinsyrestrukturen, regulerer kropstemperaturen og påvirker folks følelser. Det er involveret i næsten alle metaboliske processer i den menneskelige krop. Magnesium er rigeligt i fødevareforsyningen. Korn, korn og mørke bladrige fødevarer indeholder magnesium, såsom spinat og kål. De mest almindelige tilsatte ingredienser i magnesiumtilskud omfattermagnesiumglycinat, magnesium L-threonat, magnesiummalat, magnesiumtaurin, magnesiumoxid, magnesiumchlorid/magnesiumlactat, magnesiumcitrat, magnesiumsulfat, etc. Blandt dem er magnesium L-threonat en magnesiumforbindelse med høj biotilgængelighed.
Billedkilde: pixabay
I 2010 offentliggjorde MIT-forskere en artikel i tidsskriftet Neuron, der rapporterede, at de havde opdaget en magnesiumforbindelse kaldet L-magnesiumthreonat (Magtein®), som effektivt kan omdanne magnesium til leveret til hjerneceller. Forskning viser, at magnesium L-threonat absorberes og bevares bedre sammenlignet med andre kilder til magnesium, såsom chlorid, citrat, glycinat og gluconat.
3. Magnesium L-threonat fordele
Magnesium L-threonat fordele Som en ny biotilgængelig magnesiumforbindelse er magnesium L-threonat i stigende grad anerkendt for dets potentiale til at forbedre kognitiv funktion og forbedre hukommelsen. Talrige undersøgelser har vist, at magnesium L-threonat effektivt kan transportere magnesium ind i neuronale celler over blod-hjerne-barrieren og derved forbedre neuroplasticiteten, forbedre hukommelsen og kognitive evner og reducere angst og stress.
Forbedret hukommelse: I en gnavermodel, Slutsky et al. rapporterede, at magnesium L-threonattilskud i en måned øgede magnesiumkoncentrationerne i hjernen hos unge og gamle rotter og signifikant forbedrede hukommelse og indlæringsevner. Magnesium L-threonat forbedrede også hukommelsesgendannelse hos ældre rotter. Magnesium L-threonattilskud påvirker ikke kropsvægt, træningskapacitet eller vand- og madindtag. Virkningsmekanismen for magnesium L-threonat på kognitiv funktion kan være gennem aktivering af NMDA-receptorer, hvilket øger den synaptiske tæthed og forbedrer hukommelsen. Et andet eksperiment fandt ud af, at langvarig oral administration af magnesium L-threonat kan forhindre og genoprette korttidshukommelsen (STM) og langtidsforstærkning (LTP) underskud i hippocampus CA3-CA1 synapser forårsaget af neurologisk skade (SNI).
Desuden blokerer profylaktisk langtids oral administration af magnesium L-threonat opreguleringen af TNF-α i hippocampus, hvilket har vist sig at være kritisk for hukommelsessvigt. Oral administration af magnesium L-threonat kan være en enkel og effektiv måde at forbedre hukommelsessvigt på.
Forbedret søvnkvalitet:En undersøgelse viste, at forsøgspersoner, der supplerede med magnesium L-threonat, oplevede forbedret søvnkvalitet samt forbedret mental klarhed og fysisk aktivitet i løbet af dagen. Det er værd at bemærke, at søvnfordelene ved magnesium L-threonat handler mere om at forbedre dyb søvnkvalitet og mental årvågenhed, når de vågner, end at hjælpe folk med at falde i søvn hurtigere.
Forbedret kognition:Hypoxi hæmmer indtrængen af glutamat, en vigtig neurotransmitter i hjernen, der er tæt relateret til kognitiv funktion, i hjerneceller, og cellernes indledende reaktion på kortikal hypoxi afhænger af glutamat. Magnesium L-threonat øger magnesiumionkoncentrationer i hjernen og forbedrer kognitiv funktion. Undersøgelser har fundet ud af, at magnesium L-threonat kan regulere ekspressionen af glutamattransportøren EAAT4 og har en positiv effekt på neuronoverlevelse og reducerer hjerneinfarkt hos zebrafisk efter hypoxi.
4.Relaterede produkter af magnesium L-threonat
I den daglige kost har magnesium altid været et undervurderet næringsstof, men med den stigende efterspørgsel efter kosttilskud og funktionelle fødevarer har markedet for magnesium og magnesium L-threonat tiltrukket sig mere og mere opmærksomhed. På nuværende tidspunkt anvendes magnesium L-threonat hovedsageligt ikapsler, drikkeklare drikkevarer, snackbarer,gummier og andetprodukter.
Indlægstid: 02-02-2025