B1-vitamin

B1-vitamin, eller thiamin, hjælper med at forebygge komplikationer i nervesystemet, hjernen, musklerne, hjertet, maven og tarmene. Det er også involveret i strømmen af ​​elektrolytter ind i og ud af muskel- og nerveceller.

Vitamin B1 (thiamin) er et vandopløseligt vitamin, der hurtigt nedbrydes under varmebehandling og ved kontakt med et alkalisk miljø. Thiamin er involveret i kroppens vigtigste metaboliske processer (protein, fedt og vand-salt). Det normaliserer aktiviteten i fordøjelses-, hjerte-kar- og nervesystemet. Vitamin B1 stimulerer hjerneaktivitet og bloddannelse og påvirker også blodcirkulationen. Indtagelse af thiamin forbedrer appetitten, toner tarmene og hjertemusklen.

Dette vitamin er nødvendigt for gravide og ammende mødre, atleter og personer, der udfører fysisk arbejde. Alvorligt syge patienter og personer, der har haft en langvarig sygdom, har også brug for thiamin, da lægemidlet aktiverer arbejdet i alle indre organer og genopretter kroppens forsvar. Vitamin B1 lægger særlig vægt på ældre, da de har en markant reduceret evne til at optage vitaminer, og deres syntese er atrofieret. Thiamin forhindrer forekomsten af ​​neuritis, polyneuritis og perifer lammelse. Vitamin B1 anbefales at tage ved hudsygdomme af nervøs karakter. Yderligere doser af thiamin forbedrer hjerneaktiviteten, øger evnen til at absorbere information, lindrer depression og hjælper med at slippe af med en række andre psykiske sygdomme.

Thiamin forbedrer hjernens funktion, hukommelse, opmærksomhed, tænkning, normaliserer humør, øger indlæringsevnen, stimulerer væksten af ​​knogler og muskler, normaliserer appetitten, bremser aldringsprocessen, reducerer de negative virkninger af alkohol og tobak, opretholder muskeltonus i fordøjelseskanalen, eliminerer søsyge og lindrer køresyge, opretholder tonus og normal funktion af hjertemusklen, reducerer tandpine.

Thiamin i menneskekroppen sørger for kulhydratstofskiftet i hjernen, vævene og leveren. Vitamin-coenzym bekæmper de såkaldte "træthedstoksiner" - mælkesyre og pyruvinsyre. Deres overskud fører til mangel på energi, overanstrengelse og mangel på vitalitet. Den negative effekt af kulhydratstofskifteprodukter neutraliserer carboxylase og omdanner dem til glukose, som nærer hjernecellerne. I betragtning af ovenstående kan thiamin kaldes et vitamin for "pep", "optimisme", fordi det forbedrer humøret, lindrer depression, beroliger nerverne og genopretter appetitten.