Vitamin B1 -tabletter

Om vitamin B1

Vitamin B1, også kendt som thiamin, er den første vandopløselige vitamin opdaget. Det spiller en uerstattelig rolle i at opretholde menneskelig metabolisme og forskellige fysiologiske funktioner. Vores krop kan ikke producere syntetisk vitamin B1 af sig selv, eller den syntetiske mængde er lille, så den skal suppleres med daglig diæt.

Hvordan man supplerer

Vitamin B1 findes hovedsageligt i naturlige fødevarer, især i huden og kim af frø. Plantefødevarer såsom nødder, bønner, korn, selleri, tang og dyrebescera, magert kød, æggeblomme og andre dyrefødevarer indeholder rig vitamin B1. Særlige grupper som gravide og ammende kvinder, teenagere i vækstperioden, tunge manuelle arbejdere osv. Den øgede efterspørgsel efter vitamin B1 bør suppleres korrekt. Alkoholikere er tilbøjelige til malabsorption af vitamin B1, som også bør suppleres korrekt. Hvis indtagelsen af ​​vitamin B1 er mindre end 0,25 mg pr. Dag, vil vitamin B1 -mangel forekomme, hvilket forårsager skader på helbredet.

Fordel

Vitamin B1 er også et coenzym, der virker i kombination med en række enzymer (proteiner, der katalyserer cellulære biokemiske aktiviteter). Den vigtige funktion af vitamin B1 er at regulere metabolismen af ​​sukker i kroppen. Det kan også fremme gastrointestinal peristaltis, hjælpe fordøjelsen, især fordøjelsen af ​​kulhydrater og forbedre appetitten. Kvindelig supplement vitamin B1 kan også fremme stofskifte, fremme fordøjelse og have effekten af ​​skønhed.