Fiskeolieer et populært kosttilskud, der er rigt på omega-3 fedtsyrer, vitamin A og D.Omega-3fedtsyrer findes i to hovedformer: eicosapentaensyre (EPA) ogdocosahexaensyre (DHA)Selvom ALA også er en essentiel fedtsyre, har EPA og DHA flere sundhedsmæssige fordele. Fiskeolie af god kvalitet kan fås ved at spise fede fisk såsom sild, tun, ansjoser og makrel.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at spise 1-2 portioner fisk om ugen for at få nok omega-3. Hvis du ikke spiser meget fisk, kan du få nok næringsstoffer ved at tage fiskeolietilskud, som er koncentrerede kosttilskud udvundet af fedt eller lever fra fisk.
De vigtigste virkninger af fiskeolie er som følger:
1. Hjælp med at fremme hjerte-kar-sundhed:Fiskeolie har vist sig at forbedre hjertesundheden ved at opretholde niveauet af lipoprotein-kolesterol med høj densitet, reducere triglyceridindholdet og sænke blodtrykket hos personer med hypertension. Det reducerer også forekomsten af dødelige arytmier, øger blodcirkulationen, reducerer blodpladeaggregering, blodviskositet og fibrinogen og reducerer risikoen for trombose.
2. Det kan hjælpe med at forbedre visse psykiske sygdomme:Omega-3 spiller en vigtig rolle i hjernens korrekte funktion. Fiskeolietilskud har vist sig at reducere risikoen for psykisk sygdom hos personer med høj risiko eller at forbedre symptomer hos nogle mennesker, der allerede har psykisk sygdom. Sammenlignende studier har også vist sig at forbedre symptomer hos personer med depression i et vist omfang.
3. Reducer skaden fra kronisk inflammation på kroppen:Fiskeolie har antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at behandle eller lindre alvorlige sygdomme, der involverer kronisk inflammation, såsom fedme, diabetes, hjertesygdomme osv.
4. Hold din lever sund:Fiskeolietilskud forbedrer leverfunktionen og inflammationen, hvilket kan bidrage til at reducere symptomer på ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD) og mængden af fedt i leveren.
5. Optimer menneskelig udvikling og vækst:Tilstrækkelige fiskeolietilskud til gravide og ammende mødre kan optimere hånd-øje-koordinationen hos spædbørn og kan endda have potentiale til at forbedre børns IQ. Tilstrækkeligt indtag af omega-3 kan også forebygge tidlige adfærdsforstyrrelser, såsom hyperaktivitet, uopmærksomhed, impulsivitet eller aggression hos børn.
6. Forbedrer hudens tilstand:Menneskehud indeholder en stor mængde omega-3, og stofskiftet er meget kraftigt. Manglen på omega-3 vil føre til overdreven vandtab i huden og endda forårsage karakteristiske pladehudssygdomme, dermatitis og så videre.
7. Forbedr astmasymptomer:Fiskeolie kan reducere astmasymptomer, især i den tidlige barndom. Ammende børn, hvis mødre fik tilstrækkeligt indtag af fiskeolie eller omega-3, viste sig at have en 24 til 29 procent lavere risiko for astma i et klinisk studie med næsten 100.000 mennesker.
Hvis du ikke ønsker at tage fiskeolietilskud, kan du få Omega-3 fra krillolie, tangolie, hørfrø, chiafrø og andre planter. Vores firma har også flere fiskeolieformer, såsom: kapsler, bløde slik. Jeg er sikker på, at du finder den form, du ønsker, her. Derudover tilbyder vi ogsåOEM ODM-tjenester, kom til vores engros. Personer, der har brug for at supplere med fiskeolie, er personer med risiko for hjerte-kar-sygdomme, gravide kvinder, spædbørn, personer med kronisk inflammation, personer med høj risiko for ikke-alkoholisk fedtleversygdom og personer med tendens til psykisk sygdom eller diagnosticeret befolkning.
Som et kosttilskud, som kroppen har brug for, kan fiskeolie tages dagligt, så længe der ikke er alvorlige bivirkninger, såsom allergier. Det anbefales at tage fiskeolie sammen med måltider for at forbedre absorptionen. De mest almindelige bivirkninger af fiskeolietilskud er bøvsen, fordøjelsesbesvær, kvalme, oppustethed, mavesmerter, forstoppelse, diarré, luft i maven, sure opstød og opkastning. Personer, der er allergiske over for fisk og skaldyr, kan udvikle allergier efter indtagelse af fiskeolie eller fiskeolietilskud. Fiskeolie kan interagere med visse lægemidler, såsom blodtrykssænkende lægemidler (antihypertensiva). Det anbefales at konsultere en læge, før man planlægger at kombinere fiskeolie med vitaminer eller ...mineraler.
Opslagstidspunkt: 11. april 2023