Fiskeolieer et populært kosttilskud, der er rigt på omega-3 fedtsyrer, vitamin A og D.Omega 3fedtsyrer findes i to hovedformer: eicosapentaensyre (EPA) ogdocosahexaensyre (DHA).Mens ALA også er en essentiel fedtsyre, har EPA og DHA flere sundhedsmæssige fordele.Fiskeolie af god kvalitet kan fås ved at spise fed fisk som sild, tun, ansjos og makrel.
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at spise 1-2 portioner fisk om ugen for at få nok Omega-3.Hvis du ikke spiser meget fisk, kan du få nok næringsstoffer ved at tage fiskeolietilskud, som er koncentrerede kosttilskud, der stammer fra fiskens fedt eller lever.
De vigtigste virkninger af fiskeolie er som følger:
1. Hjælp med at fremme kardiovaskulær sundhed:Fiskeolie har vist sig at forbedre hjertesundheden ved at opretholde højdensitetslipoproteinkolesterolniveauer, reducere triglyceridindholdet og sænke blodtrykket hos hypertensive mennesker.Det reducerer også forekomsten af dødelige arytmier, øger blodcirkulationen, reducerer blodpladeaggregation, blodviskositet og fibrinogen og reducerer risikoen for trombose.
2. Det kan hjælpe med at forbedre visse psykiske sygdomme:Omega-3 spiller en vigtig rolle i en korrekt funktion af hjernens funktion.Fiskeolietilskud har vist sig at reducere risikoen for psykisk sygdom hos mennesker med høj risiko, eller at forbedre symptomer hos nogle mennesker, der allerede har psykisk sygdom.Det har også vist sig at forbedre symptomer hos personer med depression til en vis grad i sammenligningsundersøgelser.
3. Reducer skaden af kronisk betændelse på kroppen:Fiskeolie har anti-inflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at behandle eller lindre alvorlige sygdomme, der involverer kronisk inflammation, såsom fedme, diabetes, hjertesygdomme osv.
4. Hold din lever sund:Fiskeolietilskud forbedrer leverfunktion og inflammation, hvilket kan hjælpe med at reducere symptomer på ikke-alkoholisk fedtleversygdom (NAFLD) og mængden af fedt i leveren.
5. Optimer menneskelig udvikling og vækst:Tilstrækkelige fiskeolietilskud til gravide og ammende mødre kan optimere hånd-øje-koordination hos spædbørn og kan endda have potentiale til at forbedre børns IQ.Tilstrækkelig indtagelse af Omega-3 kan også forhindre adfærdsforstyrrelser i det tidlige liv, såsom hyperaktivitet, uopmærksomhed, impulsivitet eller aggression hos børn.
6. Forbedre hudens tilstand:Menneskets hud indeholder en stor mængde Omega-3, og stofskiftet er meget kraftigt.Manglen på Omega-3 vil føre til overdreven vandtab i huden og endda forårsage karakteristiske pladehudsygdomme, dermatitis og så videre.
7. Forbedre astmasymptomer:Fiskeolie kan reducere astmasymptomer, især i den tidlige barndom.Ammende børn, hvis mødre fik tilstrækkeligt fiskeolie eller omega-3 indtag, viste sig at have en 24 til 29 procent lavere risiko for astma i en klinisk undersøgelse af næsten 100.000 mennesker.
Hvis du ikke ønsker at tage fiskeolietilskud, kan du få Omega-3 fra krillolie, tangolie, hørfrø, chiafrø og andre planter.Vores firma har også flere fiskeolieformer, såsom: kapsler, blødt slik.Jeg er sikker på, at du finder den formular, du ønsker her.Derudover leverer vi ogsåOEM ODM-tjenester, kom til vores engros.Mennesker, der har behov for at supplere fiskeolie, er dem, der er i risiko for hjerte-kar-sygdomme, gravide kvinder, spædbørn, personer med kronisk betændelse, mennesker med høj risiko for ikke-alkoholisk fedtleversygdom og en befolkning, der er udsat for psykisk sygdom eller diagnosticeret befolkning.
Som et kosttilskud, der er nødvendigt af den menneskelige krop, kan fiskeolie tages dagligt, så længe der ikke er nogen alvorlige bivirkninger, såsom allergier.Det anbefales at tage fiskeolie med måltider for at øge optagelsen.De mest almindelige bivirkninger af fiskeolietilskud er bøvsen, fordøjelsesbesvær, kvalme, oppustethed, mavesmerter, forstoppelse, diarré, gas, sure opstød og opkastning.Personer, der er allergiske over for fisk og skaldyr, kan udvikle allergi efter indtagelse af fiskeolie eller fiskeolietilskud.Fiskeolie kan interagere med nogle lægemidler, såsom hypertensive lægemidler (antihypertensiva).Det anbefales at konsultere en læge, før du planlægger at kombinere fiskeolie med vitaminer ellermineraler.
Indlægstid: 11-apr-2023